"AGIR ET NON SUBIR"... ça vous parle ?

Séance 2021

Reprise tranquille en ce début d'année.

J'espère VRAIMENT qu'on se reverra bientôt EN VRAI !

En attendant, à vous !

Ma réflexion, passée la désagréable sensation provoquée par cette situation dérangeante mais bien présente, est :

"Que va-t-on pouvoir FAIRE de  ces "quelques" semaines ?"

Et bien avec Coco on va vous proposer des "cours à la maison" .

Sur 4 semaines cela représente environ 8 cours par SMADien-ne. Et efficaces !

Seul-e, on a choisi un format d'une heure +étirements.

Chacun-e son rythme et son intensité.

La trame vous sera proposée sur cette page lundi et mardi dans la journée.

Elle s'accompagnera dans la semaine d'au moins une séance d'une heure de cardio aérobie (vélo, course, rameur, corde à sauter, etc...)

Voilà.

Vous nous manquez MAIS on sera quand-même un peu ensemble !

Et, comme ils ne pourront nous laisser enfermé-e-s indéfiniment, on sera affuté-e-s pour nos retrouvailles !!!

Allez, rendez-vous le lundi :

Banzaïîî !!!

Laurent   ;)